Oddech to moja SUPERMOC - 7 medytacji dla dzieci

Dorastanie to cudowny, niesamowicie barwny okres życia, ale bywa też bardzo trudny - to czas, w którym pojawia się mnóstwo zagmatwanych uczuć, emocji i myśli.  

Dla wielu rodziców pomoc dziecku w radzeniu sobie z emocjami jest jednym z największych wyzwań wychowawczych. 

Nagrania z cyklu “Oddech to moja supermoc” uczą dzieci regulowania swoich emocji, zwłaszcza gdy czują się zdenerwowane, złe lub zestresowane.

To zestaw 7 medytacji, zawierających krótkie i łatwe w wykonywaniu ćwiczenia, dzięki czemu nie trzeba walczyć o utrzymanie uwagi młodego słuchacza.

Łącząc zabawę, ćwiczenia uważności i techniki oddechowe, pokażę Twoim pociechom, jak radzić sobie z emocjami w różnych codziennych, ale też tych nowych i trudnych sytuacjach. Specjalnie przygotowane przez nas ćwiczenia uczą skutecznych, zdrowych i ciekawych sposobów radzenia sobie z codziennymi wyzwaniami.

Pomóż swojemu dziecku odkryć supermoc radzenia sobie z emocjami, dzięki naszemu kursowi "Oddech to Moja Supermoc". 

• Zestaw 7 oryginalnych nagrań zrealizowanych w profesjonalnym studio

• Unikatowe nagrania dostosowane do dzieci w niemal każdym wieku, do codziennego słuchania 

• Skuteczne metody sprawdzone przez setki tysięcy naszych słuchaczy

• Relaksująca muzyka w tle, potęgująca działanie medytacji, skomponowana specjalnie na potrzeby tego programu przez Grzegorza Mazonia - wielokrotnie nagradzanego kompozytora muzyki do spektakli teatralnych dla dzieci

• Wygodny, nieograniczony dostęp do playlisty online oraz w formie plików mp3 do pobrania na telefon, komputer, odtwarzacz mp3, itp.

ZAWARTOŚĆ PAKIETU (LISTA NAGRAŃ)

1. Oddech odwagi

Technika oddechowa, która pomaga dzieciom w trudnych sytuacjach, gdy czują lęk lub niepewność. Zwiększa odwagę, redukuje napięcie i pozwala na lepszą kontrolę nad emocjami, co jest szczególnie przydatne w nowych i stresujących sytuacjach.

2. Zacznij dzień z supermocą

Ćwiczenia oddechowe na początek dnia, które pomagają dzieciom zacząć dzień z pozytywną energią i dobrym nastawieniem. Dzięki nim Twoje dziecko będzie miało lepsze samopoczucie, zwiększoną pewność siebie i pozytywne nastawienie na cały dzień.

3. Mistrzowskie skupienie

Ćwiczenia oddechowe pomagające dzieciom poprawić koncentrację podczas nauki czy zabawy. Dzięki nim dzieci lepiej się skupiają, poprawiają wyniki w nauce i sporcie oraz stają się bardziej efektywne w swoich działaniach.

4. Skaner ciała

Ćwiczenie uważności, które pomaga dzieciom zrelaksować się i zrozumieć odczucia płynące z ich ciała. Dzięki temu zwiększa się świadomość ciała, poziom rozluźnienia oraz lepsze zrozumienie własnych emocji, co prowadzi do większego spokoju i równowagi.

5. Magiczny ogród

Wizualizacja przyjemnego, spokojnego miejsca, która pomaga dzieciom wyciszyć się i poczuć bezpiecznie. Ta technika redukuje stres, wprowadza wewnętrzny spokój i ułatwia zasypianie, sprawiając, że dziecko czuje się zrelaksowane.

6. Cuda na nocnym niebie

Opowieść o gwiazdach, która pomaga dzieciom docenić małe rzeczy i zasnąć z uśmiechem i spokojem. Poprawia nastrój, wprowadza uczucie wdzięczności i ułatwia zasypianie, sprawiając, że dziecko kończy dzień w pozytywnym stanie ducha.

7. Leniwe chmury

Ćwiczenie oddechowe, które uczy dzieci obserwowania myśli i emocji - bez oceniania. Poprawia kontrolę nad myślami, redukuje stres i wprowadza umiejętność rozluźniania, co pozwala dziecku lepiej radzić sobie z codziennymi wyzwaniami.

DLACZEGO WARTO WYBRAĆ TEN KURS?

- 🌟 Rozwój emocjonalny: Nasze medytacje uczą dzieci, jak radzić sobie z trudnymi uczuciami, co prowadzi do lepszego samopoczucia i pewności siebie.

- 🎯 Poprawa koncentracji: Ćwiczenia oddechowe pomagają dzieciom lepiej się skupić, co przekłada się na lepsze wyniki w nauce i sporcie.

- 😌 Redukcja stresu: Techniki oddechowe i wizualizacje pomagają w skutecznym zarządzaniu stresem, co jest kluczowe w codziennych wyzwaniach.

- 💤 Łatwiejsze zasypianie: Relaksujące medytacje ułatwiają zasypianie, zapewniając dziecku spokojny i regenerujący sen.

- 🌈 Pozytywne nastawienie: Ćwiczenia wprowadzają dzieci w pozytywny nastrój na cały dzień, co sprzyja zdrowemu i radosnemu rozwojowi.

- 🧘 Samoregulacja emocji: Dzięki prostym technikom dzieci uczą się samodzielnie radzić sobie z emocjami, co jest bezcennym narzędziem na całe życie.

- 👪 Wsparcie dla rodziców: Kurs dostarcza narzędzi, które pomagają rodzicom w wychowaniu dzieci, ułatwiając codzienne życie i budując silniejsze więzi rodzinne.

PRZESŁUCHAJ DARMOWY FRAGMENT