Nagranie to jest medytacją prowadzoną w postaci treningu autogennego Schultza, które ułatwi Ci zasypianie i odprężenie. Jest to technika relaksacji neuromięśniowej, polegającej na wywołaniu poprzez autosugestię doznań podobnych do stanu hipnozy oraz medytacji mindfulness. To metoda o potwierdzonym naukowo działaniu, która może pomóc Ci w przypadku problemów z zaśnięciem a nawet bezsennością. Jeśli chcesz pomóc rozwijać podcast możesz wesprzeć nas na Patronite – https://patronite.pl/chodznaslowko/ żeby nie przegapić nowych materiałów zapisz się do newslettera na http://medytacja.info.pl/ Medytacje Chodź na słówko znajdziesz również na YouTube https://www.youtube.com/c/chodznaslowko