Oddychanie kwadratowe (ćwiczenie oddechowe)
Naucz się medytacji dopasowanej do Ciebie, zgodnej z Tobą i Twoim stylem życia https://mojamedytacja.pl/ ❤️ Oddychanie kwadratowe czy też pudełkowe, to proste ćwiczenie oddechowe opierające się na czterech pięciosekundowych fazach oddychania. Swoją popularność zyskało dzięki zastosowaniu przez amerykańskich komandosów. Jest używane jako narzędzie, które może… Czytaj więcej »Oddychanie kwadratowe (ćwiczenie oddechowe)